Не теряем потенцию!
К сожалению, человеческий организм с течением лет «работает» все хуже. Большим шоком для мужчины оказывается сбой работы его сексуальной функции. Страх, смятение, смущение и множество других неприятных эмоций ожидает мужчин в такой момент. Сложно сказать, когда именно это произойдет – одни мужчины теряют стойкость потенции раньше, около тридцати-тридцати пяти лет, другим же удается дольше оставаться в прекрасной «сексуальной форме». В любом случае, это неизбежно, однако при соответствующем подходе к своему здоровью, каждый мужчина может предотвратить раннюю потерю потенции. Обсудим?
Самым важным фактором для сохранения эрекции является надлежащее состояние кровеносных сосудов. Для того, чтобы кровеносная система оставалась в нормальном здоровом состоянии, необходимо предотвращать заболевания, при которых возникает атеросклероз – сахарный диабет, ожирение, гипертония и прочие.
Кроме того, не менее важно следить за своим ежедневным рационом. В блюдах различной мировой кухни активно используются многочисленные приправы, которые не только улучшают вкус пищи, но и благотворно влияют на потенцию и сексуальную активность мужчины в целом. Не стоит каждый день принимать одну и ту же пищу, так как питание должно быть сбалансированным и разнообразным, в противном случае в организме не будет производиться необходимое количество гормонов. Обязательным является употребление рыбы, овощей, кисломолочных продуктов и фруктов, при этом следует ограничить себя в мучном и сладком.
Следующим фактором для продления сексуальной активности, да и долголетия в общем, является достаточная физическая нагрузка. Правильно подобранные упражнения, которые выполняются каждый день, весьма положительно влияют на эректильную функцию. Однако и физкультура должна быть умеренной, так как чрезмерное увлечение спортом отнимет все силы, а на сам секс их уже практически не останется.
Это общие рекомендации, которые предлагают выполнять сексологи. Не стоит отказывать себе в маленьких радостях, вроде посиделок с друзьями и любимых блюд, однако если вы будете придерживаться такого графика, потенция останется с вами надолго!